训练体系02：从0到危险 Zero to Dangerous

第1单元：Cultivating Your Dangerous Mindset & Flow 101

1.1 欢迎来到Zero to Dangerous

1.2 零与危险的区别

1.3 四个基本要素

1.4 真理过滤器、辨识力和第一原理

1.5 巅峰表现的历史

1.6 流动状态及其触发因素

1.7 流动周期

第2单元：Becoming A Time Jedi & Battling Cognitive Load

2.1 通过杠杆重新定义生产力

2.2 打破时间神话

2.3 通过消除实现解放

2.4 通过简化实现解放

2.5 通过自动化实现解放

2.6 通过润滑实现解放

2.7 组装你的流动容器

第3单元：Reclaiming Sanity With Burnout Proofing, Recovery & Sleep

3.1 循环流动成为高管运动员

3.2 鲜为人知的燃尽防护艺术

3.3 睡眠方式实现自我实现

3.4 成为睡眠的信徒

3.5 挣扎黑客和压力调节

3.6 为了流动说不

3.7 匆忙的神话

第4单元：Optimizing Your Physiology With Positive Psychology

4.1 向你的生物学投降

4.2 为你的系统加油

4.3 掌握你的肉体

4.4 感恩以赢得胜利

4.5 高性能正念

4.6 关系如氧气和态度传染

4.7 高性能的时机

第5单元：Waging War On Distraction & Overwhelm

5.1 与21世纪的大脑融化作斗争

5.2 压倒性暗杀

5.3 与分心和保卫注意力作斗争

5.4 切断技术的注意力触手

5.5 逃离技术奴役

5.6 组装你的流动圣殿

5.7 评估你的危险

第6单元：Limitless Motivation, Pristine Clarity & Flowy Execution

6.1 无限动力与动力公式

6.2 触发神经科学与自主权

6.3 清晰目标与挑战技能平衡

6.4 解锁原始清晰度

6.5 不对称战争、权力行动与极端意图

6.6 日历崇拜与时间跟踪

6.7 睡前流动与醒来流动

第7单元：Building A High Flow Lifestyle

7.1 流动的“到底怎么回事”

7.2 流动周期1：挣扎与释放

7.3 周期2：流动与恢复

7.4 依靠你的优势与隐形技能

7.5 成为反馈狂

7.6 外部触发因素与VUCA流动

7.7 群体流动与情商的80/20

第8单元：Sustaining Peak-Performance Forever

8.1 流动的黑暗面与自我破坏

8.2 一天一个月的艺术

8.3 锻造不可阻挡的毅力

8.4 高流动阻碍

8.5 高流动清单

8.6 游戏化精英表现

8.7 不可能的艺术